怀胎十月，一朝分娩。初为人母人父喜悦的同时不免有些不安。母乳喂养不是一件容易的事情，很多新手妈妈连怎么抱宝宝都手足无措，更别说喂奶了。今天，我们就来聊一聊母乳喂养的基本方法和技巧

首先，要知道该什么时候喂？

每个宝宝天生都有不同的吃奶节奏和需要。不论是母乳或配方奶喂养，都应该由宝宝决定何时开始、何时停止。只要按他的需要随时喂哺，当他吸吮的好，便会渐渐建立有规律的吃奶习惯。

妈妈要细心留意，宝宝发出的早期肚饿信号。例如：宝宝是否有张嘴觅食，把手放在口边，发出吸吮声音，表现不耐烦等表现。宝宝哭闹已经是比较迟的肚饿信号，不要等宝宝哭了才给他喂，这样会影响他的吸吮。如果宝宝在哭闹，可以先与宝宝肌肤相亲，安抚他后再开始喂哺。

第二，喂奶前宝妈们该做什么？

先尝试一些让自己放松的方法，例如听听音乐，洗个澡，与宝宝肌肤相亲，这些办法都能增强喷奶反射，帮助乳汁流通。然后，轻柔地按摩乳房 ，暖敷乳房（少于2分钟），让老公或家人帮忙按摩背部这些方法都能帮助妈妈更好地放松，促进乳汁分泌。

第三，常用的喂奶姿势

交叉式 以手掌承托宝宝的头和颈，喂哺另一边的乳房。这种姿势较易把宝宝带向乳房，适合刚开始喂奶的新手妈妈。

环抱式 以手掌承托宝宝的头和颈，喂哺同一边的乳房。这种姿势较易把宝宝带向乳房，观察他的吸吮；适合乳房较大、乳头凹陷、剖腹产的妈妈。 

摇篮式 以前臂承托宝宝的头和颈，喂哺同一边的乳房。这种姿势适合已掌握吸吮技巧的宝宝。

侧卧式 宝宝侧卧在床上吸吮。这种姿势适合晚间喂哺。妈妈可以采用让自己和宝宝都感觉舒适的姿势，但不管用哪个姿势，妈妈的背部、前臂、脚部都要得到充分的承托。

第四，宝宝的姿势也要正确：

让宝宝面向乳房，脸贴近乳房，鼻子对子乳头，妈妈和宝宝腹部紧贴，让宝宝的身体贴近母亲，保持宝宝的头和身体成一直线；不要让宝宝的头部扭向一边，头部向前倾（如点头般的状态）或过度向后仰，母亲在抱宝宝的时候，不仅要托住头还要托住臀部。（产一科杨丽君）