关于补充维生素D，很多人似乎只是赶了个时髦，反正价格也不贵，大家都在补，那我也补，却不清楚维生素D到底有什么作用。实际上，需不需要补，这是可以做个维生素D检测的。

1. 什么是维生素 D

维生素D为类固醇衍生物，属脂溶性维生素。维生素D主要由人体皮肤经紫外线照射后合成，少部分从食物或补充品中摄入。现已知对人体较为重要的是维生素D2和维生素D3。

研究表明，维生素D不仅仅是影响钙磷代谢，还具有广泛的生理作用，是维持人体健康、细胞生长和发育的必不可少的物质，与多种疾病密切相关。

2.维生素D的生理功能

（1）调节体内钙磷代谢，维持血磷和血钙浓度；

（2）促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；

（3）促进骨形成，刺激骨吸收，促进钙盐沉着；

（4）减少多种骨疾病的发生风险；

（5）降低多种慢性疾病患病率，减少多种癌症风险。

3.维生素D的形式

目前维生素D有两种形式，维生素D在肝脏中通过羟基化作用产25-OH-VD。25-OH-VD是维生素D的主要循环形式。维生素D的活性形式为1, 25-(OH)2-VD。

 4.检测维生素D

 维生素D不再被认为是仅仅用于预防儿童佝偻病的营养必需品。维生素D对健康的意义被更加广泛的认知，并在大量临床试验中得到证实，这其中包括：1.降低常见癌症的发生率，如乳腺癌、肺癌、结肠癌等。2.防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等。3.维生素D调节胎盘的发育和功能，这表明孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产，先兆子痫，和早产等妊娠并发症的发生。4.宫内及婴幼儿获得足够的维生素D可降低1型糖尿病，哮喘与精神分裂症的发生率。

 总的来说，维生素D缺乏的治疗和预防对于所有人群，尤其是妇女儿童的整体健康发展是非常重要的。因此，通过检测维生素D可以知道身体的维生素D情况，以便及时补充。

5.25羟基维生素D与儿童和孕妇健康的联系

目前，关于最佳的 25-羟基维生素 D 水平目前还没有达成共识，但多数学者认为≥30ng/mL（>80nmol/L）是最佳的标准。最常使用的区间范围请见下表。

（1）维生素D与儿童健康血清25-OH-VD是维生素营养状况的最佳指标，桂林市妇幼保健院已开展此项目。血清25-OH-VD是维生素D不足、轻度维生素D缺乏和佝偻病早期的主要诊断依据。

（2）维生素D与孕妇健康孕中晚期维生素D水平不足或缺乏是普遍现象，孕期应注意补充维生素D治疗，存在明显VitD缺乏，应补充VitD，维持25-OH-VD达正常范围。

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