“我家孩子最近又生病了”

“明明我都很注意他吃东西了，怎么还会这样呢”

“哎……我家孩子也是，怎么补都不见长”

……

各位家长是不是也有这种的困扰呢？那么接下来就让桂林市妇幼保健院儿童康复科的刘向阳医生来为大家讲解吧~

平时生活中大家都很注意孩子的饮食要干净卫生，甚至有些家长还限制孩子的饮食，但是孩子还是出现了问题。其实这是因为孩子先天的脾胃功能不强，从而很容易产生积食、腹泻、厌食等。因此作为家长除了注意孩子的饮食外，还要从根本上加强孩子的脾胃功能，而不是如何杜绝某些食物，这也不让孩子吃那也不让孩子吃。

还有一些父母，小孩不爱吃饭了，就使劲给他找各种高蛋白、高营养的好东西吃，这样反而由于孩子吸收不了这些营养造成孩子积食。

有时候两个孩子吃同样的东西，一个生病了，另外一个却好好的。这些都是体质的问题，所以作为父母，要想让孩子不生病，就要增强孩子的体质。对于孩子尤其是发育落后的孩子，调养好脾胃是他们所需要的。

从中医的角度看，儿童发育迟缓属于五迟的范畴，五迟是指立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟。《医宗金鉴·幼科心法要诀》记载，“小儿五迟之证，多因父母气血虚弱，先天有亏，致儿生下筋骨软弱，行步艰难，齿不速长，坐不能稳，要皆肾气不足之故。” 内经里面说，肾为先天之本，脾胃为后天之本。由于肾中的精气，一部分来自父母先天的遗传，一部分来自于后天从饮食的转化，先天的部分出生以后就没有办法改变了，能够改变的那只有后天的部分，那就是后天之本——脾胃。

中医有句话，祛病脾胃先行。就是说要把病从体内祛除掉，必须先从脾胃着手。平常说正气存内邪不可干，即使有了病邪只要体内正气强大，就能把病邪从体内驱赶出去。而正气就是从脾胃而来，因为脾胃是气血生化之源，人出生以后，各种能量都是从饮食而来的，而饮食只有通过脾胃的运化才能转化成能量，从而供给全身各脏腑器官。

由于孩子的脏腑功能偏弱，不是哪一个脏器的功能偏弱，而是整个内脏的功能都弱，还没有达到一定程度。实际上作为家长，是不应该给小孩吃补品的。这里说的增强脾胃功能并不是指给孩子吃好的、大补的东西，而是我们用各种方法激发孩子脾胃的功能，通过他自身的调节，一步一步变得强大。

那我们又该如何顺应小儿脾胃属性来合理喂养呢？主要包括以下四个方面：

1. 食物种类应丰富多样 

以主食和蔬菜为主，水果、点心为辅，食物种类应丰富多样，而不是片面强调肉、鱼、虾等荤食，而忽视水果、蔬菜等素食，适当增加粗粮、粗纤维成分对保持大便通畅，促进脾胃运化非常重要。

2.饮食属性应以温、润为佳 

饮食属性应以温、润为佳，不宜过冷或过热，尤其冷饮和煎炸饮食应尽量避免，食物应富含适当比例水分，干燥、坚硬食品应适可加工后进食。

3.培养良好的饮食习惯 

培养良好的饮食习惯，最重要的就是按时进餐，餐间如果饥饿再适当补充零食点心，由于夜间人体胃肠功能和新陈代谢均下降，所以晚餐不宜吃的过饱，睡前加餐应尽量避免，若果真睡前饥饿者进食少量水果即可，一般不需额外加餐。

4.尽量避免疾病和药物因素 

如群体中有幽门螺杆菌感染者，应分开餐具用餐，胃肠道感染者应及时治疗，防治演变成慢性疾病，反对滥用抗生素、激素等；另外，培养良好的排便习惯对促进脾胃运化功能也非常重要。当然脾胃相关的疾病，也可以通过中医辨证论治，及时纠正脾胃偏盛或者偏衰的状态。

我们常说，若要小儿安，常带三分饥和寒。指要想小孩子平安不生病，就应该让他吃饭吃七成饱，穿衣不能太捂，且要留三分寒。所以孩子尤其是发育迟缓的孩子更需要调养后天脾胃，重视脾胃功能，才能更好的促进良好的生长发育。