“一说到更年期，大家可能会马上联想到脾气暴躁、激动易怒、蛮不讲理等等这些词，到底什么是更年期？我们又如何去帮助这些更年期的女性平稳的度过这个阶段，相信直播间的很多女性朋友也想知道。”4月27日晚，桂林市妇幼保健院妇女保健部副部长兼妇女群体保健科主任、主任医师谢玉梅专场讲解“更年期保健知识”。

据悉，本次健康直播是由桂林市总工会、桂林市妇幼保健院联合举办的以“关爱她健康，奋进新时代”为主题的第二场健康直播，采用医院微信视频号与阿米迦健康两个平台同步线上直播的方式进行，吸引了我市企事业单位女职工、适龄女性朋友800余人参与听课。

随着年龄的增长，卵巢分泌激素水平逐渐下降，生理机能出现紊乱，更年期是女性卵巢功能逐渐衰退直至完全消失的一个过渡时期，更年期阶段也是女性身体状态变化非常大的一个时期，女性朋友们对此有着许多疑问。谢玉梅在直播间内针对“如何测试自己是否到了更年期？”、“更年期有哪些表现？”、“如何平稳地度过更年期”、“什么情况下需要激素治疗”等热门话题进行了相关知识的科学普及，并与直播间嘉宾妇女保健科副主任医师汤丽雪、以及线上的市民朋友互动交流，耐心解答了更年期保健的诸多问题。

专家提醒，更年期不是病，但是要防病，它对我们的身体、心理方面的影响都是很大的，如果我们出现更年期症状，应当及时到更年期门诊就诊，正确认识和对待更年期，平稳地度过更年期，让我们的老年生活更加优雅、更加有尊严。

通过直播授课活动，广泛普及更年期保健知识，增强妇女自我保健意识，提升健康素养水平，倡导健康生活方式，受到广大妇女和各单位工会的热烈反响和积极响应，取得良好的社会效应。（文/李玉梅）

科普小知识：

1.更年期最常见的有哪些症状呢？

答：主要有月经紊乱；全身症状：潮热、盗汗；精神神经症状：心悸、易怒、失眠、记忆力减退、注意力不集中、焦虑等；泌尿生殖道的改变：外阴萎缩、阴道干涩、性欲下降、反复尿路感染、尿失禁等；心血管系统方面：血脂升高、冠心病、脑卒中；全身肌肉酸痛、骨质疏松、易骨折等。

2.出现更年期症状，我们该如何去处理呢？

答：心态调整，积极面对；合理饮食；适当运动；在医生指导下药物治疗。

3.更年期激素治疗还会来月经吗？

答：更年期治疗有来月经和不来月经两种方案，根据患者需求酌情选择，我们的专业建议，不要只是关心月经来不来来多少，而是要把关注重点放在激素补充的量够不够，能不能达到有效维持各器官健康年轻态的治疗目的。

4.什么时候开始激素治疗最好？

答：如果有激素治疗适应症没有禁忌症，尽早开始治疗，绝经十年内或60岁以前开始激素12.激素治疗有什么禁忌症吗？

5.对于更年期妇女，除了本人需要重视以外，家人应该怎么样去做，帮助她们平稳度过更年期呢？

答：主动陪伴和倾听、关心、开导，创造一个祥和的家庭气氛，适当安排一些家庭集体参与的活动（比如旅游、聚餐、打球、跳舞等）。