5月20日上午，我院2022年全民营养周暨中国学生营养日健康知识讲座在儿童保健科成功举办。围绕本届中国学生营养日“知营养、会运动、防肥胖、促健康”的主题，我院儿童保健科营养与喂养科营养技师吴兰兰结合《中国居民膳食指南（2022》，针对孩子们生长发育的特点，为家长们带来了一场生动有趣的健康知识讲座。

吴兰兰介绍，5至9岁对儿童成长和发展非常重要，而10至19岁的青春期，是发育、成长和发展的关键时期，儿童和青少年时期，合理的营养和健康饮食有助于儿童成长、学习和保持身体健康。

随后，她通过对“食物多样，合理搭配；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油；规律进餐，足量饮水”等平衡膳食准则进行详细解读，深入浅出地讲述了如何科学搭配孩子们的营养菜单；指导家长们如何会烹、会选、会看，认识在喂养过程中存在的问题，倡导孩子形成良好的饮食习惯很重要，必须从限制零食和营养均衡做起。

据悉，今年5月15日-5月21日是第8届全民营养周，5月20日是第33届中国学生营养日。今年全民营养周的主题是“会烹会选、会看标签”，其目的在于动员大家关注健康，携手参与，培养健康选择、健康烹饪行为，形成健康饮食习惯。中国学生营养日的宣传主题是“知营养、会运动、防肥胖、促健康”，旨在提醒大众关注学生的营养与健康状况，坚持健康第一的教育理念，促进儿童青少年的健康发展。（何永芳）